A) TÉCNICA ABRAZO TERAPIA
La técnica del abrazo terapia es una técni
ca muy común,
ya que en ocasiones el ser humano para ser integrado a la sociabilización con
su entorno necesita recibir un incentivo, por motivos inexplicables las
personas temen dar un abrazo a su prójimo; si pensamos que el abrazo solo se da
a un ser queridos ya sea a nuestros familiares cercanos, amigas o amigos, el
enamorada o la enamorada estamos equivocados, porque el abrazar a otra persona
nos beneficiamos mutuamente.
LOS BENEFICIOS DEL ABRAZO TERAPIA
Mejora la autoestima
La autoestima se va construyendo desde que eres
pequeño. Los abrazos y las caricias son una forma de ser validado, de sentirte
arropado, seguro y confiado. Un niño
que ha estado carente de abrazos y expresiones afectivas, es más probable que
se convierta en un adulto con inseguridades y baja autoestima.
Reduce el estrés.
Los abrazos y los besos aumentan los niveles de la hormona
oxitocina, activando un mecano receptor de la piel llamados Corpúsculos de
Pacini, los cuales se encargan de regular la presión arterial. De esta manera,
es más probable también que la ansiedad se mantenga en un nivel óptimo.
Mejora el sistema inmunológico
El Instituto de Investigación sobre el contacto de la
Escuela Universitaria de Medicina de Miami( Estados Unidos) ha llevado a cabo
cientos de estudios que avalan los efectos positivos del contacto afectivo
sobre la salud.
Se comprobó como el abrazo y las caricias mejoraban el sistema inmunológico en pacientes con
cáncer, mejorando la calidad de vida, frente a los pacientes que no
contaban con este tipo de apoyo más emocional.
Un abrazo promueve la generación de glóbulos blancos,
te ayuda a mejorar tus defensas y a recuperarte antes de las enfermedades.
4. Disminuye la percepción del dolor.
Los abrazos son uno de los mejores analgésicos que
existen, favorecen la circulación en los tejidos blandos, disminuyendo la
tensión muscular y produciendo un efecto de distensión o relajación. A
veces el ser humano tiene dolencias pero cuando recibe un abrazo de
sorpresa los dolores se le pasan aunque sea solo un instante pero alivia el
dolor.
5. Mejora el estado de ánimo
La expresión
y búsqueda de afecto ha sido, desde tiempos inmemorables, la forma más rápida
de mejorar sustancialmente el estado de ánimo. no hace falta tener pareja para
abrazar a alguien o recibir un abrazo, poder abrazar y ser abrazado es la ganancia
para tu salud física y mental.
